เพลงและกิจกรรมเคลื่อนไหว

เพลงเชิญมาเต้น :

มา มา มา มาเต้นรำกัน มา มา มา มาเต้นรำกัน มา มา มา มาเต้นรำกัน แล้วเราก็ทำสวัสดี จับมือขวามาเต้นรำกัน จับมือขวามาเต้นรำกัน จับมือขวามาเต้นรำกัน แล้วเราก็ทำสวัสดี จับมือซ้ายมาเต้นรำกัน จับมือซ้ายมาเต้นรำกัน จับมือซ้ายมาเต้นรำกัน แล้วเราก็ทำสวัสดี จับสองมือมาเต้นรำกัน จับสองมือมาเต้นรำกัน จับสองมือมาเต้นรำกัน แล้วเราก็ทำสวัสดี โด ซี โด มาเต้นรำกัน โด ซี โด มาเต้นรำกัน โด ซี โด มาเต้นรำกัน แล้วเราก็ทำสวัสดี ลอดอุโมงค์มาเต้นรำกัน ลอดอุโมงค์มาเต้นรำกัน ลอดอุโมงค์มาเต้นรำกัน แล้วเราก็ทำสวัสดี

ท่าเริ่มต้น ยืนรูปแถว 2 แถว คู่จะยืนอยู่ในแถวตรงกันข้าม ผู้หญิงอยู่แถวทางขวามือ แถวจะมี 6-8 คู่ ระหว่างแถวให้ห่างกันประมาณ 2-3 เมตร หันหน้าเข้าหาคู่ของตน ต่างเดินไปข้างหน้า 3 ก้าว ในจังหวะที่ 4 โค้ง แล้วเดินถอยหลัง 3 ก้าว จังหวะที่ 4 โค้ง เดินเข้าหาคู่ 3 ก้าว ในจังหวะที่ 4 โค้งคู่ของตน แล้วเดินถอยหลัง 3 ก้าว จังหวะที่ 4 โค้งคู่ของตน สวิงด้วยแขนขวา ต่างเดินเข้าไปหาคู่เอาข้อศอกขวาคล้องกับคู่ แล้วเดินหมุนไปตามเข็มนาฬิกา 2 เที่ยว (เที่ยวละ 8 ก้าว กลับมาที่เดิม) สวิงด้วยแขนซ้าย และหมุนไปทวนเข็มนาฬิกา 2 เที่ยว (เที่ยวละ 8 ก้าว กลับมาที่เดิม) สวิงสองมือ ต่างเดินเข้าไปหาคู่ จับมือทั้งสองกับคู่ แล้วเดินหมุนไปตามเข็มนาฬิกา เที่ยวที่ 2 ให้หมุนทวนเข็มนาฬิกา (เที่ยวละ 8 ก้าว กลับมาที่เดิม) โด-ซี-โด เดินเข้าไปหาคู่ ผ่านคู่ไปทางไหล่ขวา ก้าวเยื้องไปทางขวาแล้วถอยหลัง เดินกลับไปที่เดิน ผ่านคู่ทางไหล่ซ้าย (จังหวะ 8 ก้าว) คู่หัวเดินเข้าไปจับมือทั้งสองกับคู่ แล้วเดินลงไปทางปลายแถว คู่อื่น ๆ ทำอุโมงค์ ให้คู่หัวลอดไป คู่หัวไปอยู่ท้ายแถว คู่ต่อไปขึ้นมาแทนที่ แล้วเริ่มต้นใหม่ (ทำอุโมงค์ หมายถึง ให้เอามือทั้งสองจับมือกับคู่แล้วยกแขนขึ้นเหนือศีรษะเหมือนถ้ำ) ข้อเสนอแนะ หลังจากผู้เรียนเข้าใจวิธีการเต้นตามเนื้อเพลงได้แล้ว ผู้สอนสามารถใช้เพลง Disco Breaks หรือเพลงจังหวะ ชะ ชะ ช่า แทนได้ ซึ่งจะช่วยในการจัดกิจกรรมนี้ได้รับความสนุกสนานยิ่งขึ้น